O que é o CrossFIt

 

Com certeza você conhece alguém que faz CrossFit e tem muitas dúvidas sobre essa modalidade. Vamos falar um pouco como funciona!

O CrossFit é uma modalidade que desenvolve todas as capacidades físicas, entre elas:

Força, resistência, equilíbrio, velocidade e coordenação. Para isso são usados exercícios funcionais que envolvem ginástica olímpica, corrida e levantamento de peso olímpico. Com orientação profissional, qualquer pessoa pode praticar CrossFit, sempre respeitando as progressões dos exercícios e os limites do corpo.

É uma marca registrada internacionalmente e por isso existem os boxes credenciados para a prática do esporte. O seu criador, o preparador físico Greg Glassman conseguiu reunir no CrossFit, de maneira simples, exercícios como o levantamento de peso olímpico(LPO), a ginástica olímpica,além de atividades de condicionamento metabólico,como corrida,ciclismo, natação e remo.

Por isso pode ser um esporte bem dinâmico, com variações de treinos e estímulos, e natural despertar no atleta motivação para seguir praticando e evoluindo. Além do espírito de comunidade que existe entre os praticantes, onde a torcida e os laços de amizade crescem.

O CrossFit tem a capacidade de mudar a sua vida, te desafiar e te mostrar que você pode se superar todos os dias. Teremos o prazer em te apresentar o esporte que mais cresce no mundo.